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新年度を快調に過ごすために

新年度、異動や入学、入園、クラス替え、出会いと別れ、
大きく環境が変わる出来事は、年末年始よりも春の方が多いですね。
ずっと前に読んだよしもとばななのエッセイの中で、春は大晦日よりもゆく年くる年だ、
というような一文を読んで、なるほどー、と納得したものです。

新しい職場や学校、人間関係に、ワクワクしたり頑張ろうと意気込んでいても、
慣れない環境に戸惑ったり、不安を抱えている方もあると思います。
気持ちの変化だけでなく、春は気候の変化や花粉の影響、連日の歓送迎会など
身体的にもストレスを受けやすい季節です。
そんな期待と不安の入り交じった春の新生活、無事に乗り切りたいものですね。
それにはやはり規則正しい生活が大切、夜はしっかり休んで疲れを残さないこと、
毎日リズムのある生活を送ることで、自律神経の働きもよくなるようです。
ウォーキングや、趣味などでストレス発散するのも、体調を整えるのに効果的です。
無理をして疲れやストレスを溜め込まず、適度な運動と早めの睡眠で
楽しい春を過ごしていただければと思います。


パンジー ブログ用



1 件のコメント

  • 渦潮 より:

    学校、職場、夫々に新入生、新入社員を迎えていらっしゃることでしょうね。慣れ親しんだ環境から新しい環境に早く溶け込んで下さい。進学、就職と節目の連続ですが、新しい出会いがあなた達を待っています。頑張ってください。

  • コメント

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